Alo kawan2.. blog ni dicipta utk kita kurus same2.. Abang sebenarnya gemok bak ang. Seperti roti bun.. So abg ade la ikut beberapa teknik diet n workout.. Tapi yg paling seronok skali diet ni abg buat memang nampak la kesan dari diet2 yg lain.. Atkins.. Ape tu atkins? Makanan ke haiwan?? Due2 bukan.. Tu sejenis nama diet yang hanya perlukan permakanan yg betol.. Hanya makan sumber protein dan lemak yang baik utk singkirkan lemak degil dalam badan korang tu.. Pelik kan camne makan lemak bole kurang lemak.. Tapi itu adalah fakta geng.. Bukan saje2 sembang.. Abang dulu da buat diet atkin ni pastu ade satu kejadian yg tak dapat dielakkan dan badan abg kembali balik mcm roti bun.. Ok nanti abg akan upload workout n meal plan utk korang ok.. Ade ilmu kite share.. Simpan dalam otak je bersawang nanti.. Ok chill ya